Sogni: fatti e curiosità

Oggi ce l'ho col sonno. Forse perchè ho avuto una notte un po' tormentata per il calore immondo di questa casa, o forse perchè questa mattina sono stato svegliato da un marmocchio urlante. Rimane il fatto che oggi parlerò principalmente di sonno. Ed in questo post, parlerò di sogni, in particolare di alcuni fatti bizzarri relativi ai sogni.

I ciechi sognano
Il fatto di non poter vedere non significa che non si possano fare sogni. I sogni sono basati sulle percezioni sensoriali non solo visive, ma per esempio anche tattili e olfattive. Come se non bastasse, è stato dimostrato che i non vedenti dalla nascita possono, nei loro sogni, possono sperimentare sensazioni ed emozioni che coinvolgono altri sensi, come il gusto o l'udito. Chi invece non è cieco dalla nascita potrà avere sogni visivamente soddisfacenti quanto chiunque altro dotato della vista.

Si dimenticano il 90% dei sogni
Quante volte è capitato di svegliarsi e di non ricordarsi i sogni appena fatti? Dopo essersi svegliati, in un lasso di tempo che va da 5 a 10 minuti, tutti i sogni fatti durante la notte vengono dimenticati. E spesso è molto frustrante, soprattutto se, durante il sogno, ci si ripete di continuo "questo devo ricordarmelo".
Tutti sognano
Ogni essere umano sogna (salvo casi di gravi disordini psicologici). Sono i soggetti dei nostri sogni ad essere diversi, come per esempio tra uomini e donne. I sogni degli uomini tendono ad essere più su altri uomini, mentre le donne sembrano sognare uomini e donne senza alcuna preferenza. In aggiunta, sia uomini che donne sperimentano reazioni sessuali durante i sogni, indipendentemente dal fatto che i sogni siano stati di natura sessuale.

I sogni prevengono la psicosi
Dormire è una parte fondamentale della vita dell'essere umano e di quasi tutti gli esseri viventi. Ma anche i sogni sono indispensabili, soprattutto per mantenere un corretto equilibrio psicologico. In uno studio recente condotto su alcuni studenti, le "cavie" sono state svegliate all'inizio di ogni sogno, ma gli è stato consentito di effettuare le classiche otto ore di sonno totali. Gli studenti hanno iniziato a diventare irritabili, ad avere difficoltà a concentrarsi, allucinazioni e segni di psicosi in soli 3 giorni, per poi ritornare alla normalità dopo aver consentito loro di sognare senza interruzioni.

Facciamo sogni solo su quello che conosciamo
I nostri sogni sono spesso popolati da estranei, ma la nostra mente non si sta inventando dei volti, li sta prendendo dalla memoria. Il killer che vi vuole uccidere nei sogni potrebbe essere il vicino di casa, o il benzinaio che avete solo intravisto due settimane prima.

Non tutti sognano a colori
Circa il 12% delle persone afferma di sognare solo in bianco e nero. Il resto, ha sogni "in technicolor".

I sogni non significano ciò che sembrano
Se si fa un sogno che ha per soggetto, per esempio, una macchina, spesso il sogno non significa soltanto "ho visto una macchina", o "voglio una macchina". I sogni sono ricchissimi di simboli criptici che l'inconscio elabora e ci invia di continuo.

Chi smette di fumare ha sogni più vividi
Incalliti fumatori che smettono di fumare pare abbiano sogni più vividi. Secondo il Journal of Abnormal Psychology "tra 293 fumatori in astinenza per un periodo da 1 a 4 settimane, il 33% ha riportato come avesse avuto un sogno sul fumo. In molti sogni, i soggetti si sono visti fumare percependo forti emozioni negative, come panico o colpevolezza. I sogni sul fumo sono il risultato della dipendenza dal tabacco. I sogni sul fumo sono stati descritti come più vividi di quelli normali".
Dream of absent-minded transgression: an empirical study of a cognitive withdrawal symptom.

Stimoli esterni invadono i nostri sogni
Sarà capitato anche a voi che un suono esterno "penetri" nei vostri sogni, divenendo parte del mondo onirico che state sperimentando. Anche sensazioni fisiche come la sete possono divenire parte dei sogni.

Quando si sogna, si è paralizzati
Il corpo è virtualmente paralizzato durante i sogni, principalmente per impedire che ci si muova mentre si sperimentano le situazioni del mondo onirico. Secondo wikipedia "si secerne un ormone che aiuta ad indurre il sonno, e i neuroni mandano segnali alla colonna vertebrale per far rilassare il corpo e paralizzarlo temporaneamente".

Sogni ricorrenti
Sebbene il contenuto di molti sogni sia unico, molte persone hanno avuto l'esperienza di sogni ricorrenti. Non solo alcuni elementi in comune con altri sogni, ma trame e personaggi che sono quasi del tutto identici. Circa il 70% degli uomini ed il 65% delle donne afferma di avere sogni ricorrenti.

Anche gli animali sognano
Molti animali sognano. Cani, gatti, cavalli e via dicendo sperimentano sogni simili per struttura e sensazioni a quelli umani, ma con soggetti diversi in base all'animale. Un cane può sognare di correre o di essere grattato sulla pancia, o un gatto di rincorrere un uccello.

Sogni premonitori
Alcuni sondaggi su vasti campioni di popolazione sembrano aver mostrato come alcune persone, in una percentuale compresa tra il 18% ed il 38%, abbia avuto almeno un sogno che considera premonitore, e che il 70% abbia sperimentato il fenomeno del dèjà vu. Le persone che credono ai sogni premonitori sono moltissime, tra il 63% ed il 98%, in base a cultura e religione di appartenenza.

Onironautica (suggerimento da Riccardo)
Il sogno lucido si verifica quando chi sogna riesce a rendersi conto di trovarsi all'interno di un sogno. Con la pratica, è anche possibile intervenire e manipolare il proprio sogno.
Ricordo che da piccolo ero un "piccolo mago" dei sogni lucidi. Mi è capitato di iniziare a manipolare i miei sogni quando, stufo di avere incubi, ho deciso di averne abbastanza, e che dovevo fare qualcosa.
I sogni lucidi sono di notevole interesse per la psicologia e lo studio delle dinamiche del sonno.

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